通过合理饮食和必要的药物辅助，如适量吃蔬菜、水果等食物，或遵医嘱合理用药，能在一定程度上帮助血管保持良好状态，有助于疏通血管。但若存在明显症状，需要及时就医诊治。
1、蔬菜类：西兰花富含类黄酮，这一物质有助于清理血管中的胆固醇，降低血液黏稠度，减少血栓形成的风险。日常饮食中多摄入西兰花，无论是清炒还是水煮，都能为血管健康加分。
2、水果类：猕猴桃富含维生素C、膳食纤维和多种矿物质，维生素C可抗氧化，降低胆固醇，膳食纤维能促进肠道蠕动，减少脂质吸收，共同作用于血管，使其保持通畅。每天食用1-2个猕猴桃，是不错的护血管方式。
3、豆类：黑豆富含异黄酮、皂苷等成分，异黄酮能调节血脂，皂苷可降低血液胆固醇，减少血管壁脂质沉积，保护血管内皮细胞。将黑豆煮成粥或打成豆浆食用，方便又营养。
4、菌菇类：香菇含有香菇嘌呤等核酸类物质，可降低胆固醇和甘油三酯，促进胆固醇分解与排泄，有助于疏通血管。香菇可炒、可炖，多种烹饪方式都能保留其营养。
5、药物：患者还可在医生指导下合理用药，如他汀类药物能抑制胆固醇合成，降低血脂，稳定血管斑块，常用于防治动脉粥样硬化。但必须严格遵循医嘱服用，不可自行增减剂量。
日常还需保持适当运动、戒烟限酒，养成良好生活习惯，综合多方面因素，继而可以在一定程度上较好地维护血管健康。
哪些人需要疏通血管
高血压患者：血压长期居高不下，会对血管壁产生强大压力，致使血管内皮受损。受损的血管内壁变得粗糙，血小板和脂质更易附着，逐渐形成粥样斑块，造成血管狭窄。所以高血压患者需关注血管健康，必要时疏通血管，降低心脑血管疾病风险。高血脂人群：血液中脂质含量过高，多余的胆固醇、甘油三酯等会在血管壁沉积，形成黄色瘤样的斑块。这些斑块不断堆积，使血管管腔变窄，血流受阻。高血脂人群应重视血管疏通，改善血液黏稠状态，保障血液循环顺畅。糖尿病患者：糖尿病引发的高血糖环境，会让血管内皮细胞发生糖化反应，影响血管正常功能，血管弹性下降，易出现硬化和狭窄。长期高血糖还会促使血小板聚集，增加血栓形成几率。所以糖尿病患者需要通过合理手段疏通血管，预防并发症。