我们脚踝处有一个很好的补肾效果的穴位——复溜穴，“复”是重复反复的意思，“溜”是盛放、悄悄地散失之意，“复溜”就是指经过肾经的水湿之气上行到该穴后再次蒸发上行，气血的散失如同溜走一般，“复溜穴”故而得名。而对人体有害的气息或水湿之气持续长久的驻留在这里，我们就往往出现腰酸、腰痛、水肿、肠鸣泄泻、盗汗、手脚浮肿；女性还会出现赤白带下、下焦冷、痛经等。
找穴位：复溜穴在太溪穴直上2寸处。（太溪穴位置，在脚内踝和脚跟腱之间的凹陷处。）
两个方法轻松打开复溜穴这个强肾开关：
（1）第一个方法是用大拇指揉按复溜穴5分钟，双侧都要按，会有酸痛的感觉。
（2）另一个方法是拍打复溜穴，在大家找不准穴位的时候，就用拍打的方法，拍打覆盖面积大可同时覆盖多个肾经的穴位，每天拍打1-2次，每次30-50下，可起到很好的强肾效果。
上班之余随时都可以来按摩或拍打，睡前30分钟效果会更好。力度适中即可。返回搜狐，查看更多